مقابلة مع امرأة – فايزة فرحان

Fiza Farhan

امرأة هذا الشهر امرأة شابة، اجتماعية و صاحبة أعمال. في الثامن و العشرين فقط من عمرها ، وضعت اساسيات لتعديلات مهمة . فهي تعزز الاقتصاد في المجتمعات التي تعاني من الفقر، و تدعم الحلول التي تعتمد على استخدام الطاقة المتجددة في باكستان. وهي ايضاً تعمل دائماً لاجل دعم المرأة ، … [المزيد ...]

الطعام الموسمي لفصل الصيف – نصائح لكل يوم

Seasonal Foods Summer

و أخيراً و بعد انتظار طويل، ها هو فصل الصيف! و ها أنا أكتب لكم بعض النصائح لنستمر بنظام الغذاء الموسمي. لقد مضى عام كامل على آخر ما نشرته و لذلك سأعطيكم و باختصار ٥ نقاط و أفكار لتبقوها أمامكم على مرآة الحمام أو واجهة البراد، و الأهم من ذلك في ذهنكم. صدقوني، لن تندمون. يونيو … [المزيد ...]

الأطعمة الموسمية – الخريف

nauf-autumn[1]

يذكرنا حلول الخريف بأهمية تناول الطعام على حسب الفصول الأربعة من أجل صحة وعافية أفضل. في هذا المنشور، سأذكر فوائد النظام الغذائي الموسمي وسأذكر بعض الأطعمة الموسمية المقترحة لفصل الخريف   نظام تغذية الأطعمة الموسمية من أهم العوامل فيما يتعلق بالصحة، هي بالتأكيد أن نتناول … [المزيد ...]